دات نت نیوک
27 شهریور 1398

تولید بیش از ۸۰ درصد محصولات غذایی در داخل کشور

رییس سازمان غذا و دارو گفت: بیش از ۸۰ درصد تولیدات مواد غذایی در داخل صورت می‌گیرد که اگر این‌گونه نبود با مشکلات بسیار عدیده‌ای مواجه می‌شدیم.
27 شهریور 1398
۱۰ عادت سالم برای رسیدن به تناسب اندام

۱۰ عادت سالم برای رسیدن به تناسب اندام

سلامت نیوز: تحقیقات ثابت کرده که تمرین یوگا یکی از بهترین فرم های ورزشی برای ذهن و روان شماست. طبق مطالعات، زنان دارای اضافه وزن که پیش از خواب، یوگا را وارد برنامه شبانه خود می کنند، به طرز چشمگیری شاهد کاهش وزن خواهند بود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد. با این حال، درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند: اجتناب از کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. مصرف کربوهیدرات های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام: اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا ۲ ساعت پیش از خواب میل شود. خواب کافی: یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی است زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ها ۷ تا ۸ ساعت بخوابید. خاموش کردن تلفن همراه: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از موبایل، لپ تاپ یا تلویزیون، سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی است بروز می کند. زود خوابیدن: محققان دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در تعطیلات آخر هفته)، می توانند وزن بیشتری را از دست بدهند. نوشیدن چای بابونه: چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناراحتی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وزن کمک می کند. مصرف پروتئین: تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن یک اسنک کوچک می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان دریافته اند افرادی که ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب٬ یک اسنک حاوی ۱۵۰ کالری می خورند٬ متابولیسمشان سریع تر شده و فشار خونشان کاهش می یابد. انجام یوگا: تحقیقات ثابت کرده که تمرین یوگا یکی از بهترین فرم های ورزشی برای ذهن و روان شماست. طبق مطالعات، زنان دارای اضافه وزن که پیش از خواب، یوگا را وارد برنامه شبانه خود می کنند، به طرز چشمگیری شاهد کاهش وزن خواهند بود. تنظیم دمای اتاق: تنظیم درجه حرارت اتاق خواب، یکی از ساده ترین راه ها برای کوچک کردن سایز دور کمر است. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وزن می شود.
27 شهریور 1398
مثل اثر انگشت، شبیه به هم نیستند

مثل اثر انگشت، شبیه به هم نیستند

سلامت نیوز: می گویند اوتیسم طیف گسترده ای دارد. از خفیف ترین حالت شروع می شود تا شدید. افراد مبتلا به اوتیسم ممکن است به صدا، رنگی خاص، ازدحام و شلوغی واکنش نشان دهند. عده ای معتقدند، مبتلایان به اوتیسم مثل اثر انگشت، شبیه به هم نیستند اما وجه اشتراک همه مبتلایان به این اختلال، عدم برقراری ارتباط اجتماعی و کلامی است . به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، شاید امروز بیش از هر زمان دیگری مردم با اختلال اوتیسم آشنایی داشته باشند اما به گفته خانواده های اوتیسم، جامعه هنوز تشنه اطلاع رسانی درباره این اختلال است و در این زمینه نیمی از راه را هم نرفته ایم. اگر بخواهیم این اختلال را در چند جمله خلاصه کنیم، باید بگوییم فرد دارای اختلال نه بیماری اوتیسم، ضعف در برقراری ارتباط اجتماعی، کنترل هیجاناتش، کنترل کلامی و حتی غیرکلامی دارد. هنوز علت وقوع این اختلال به طور دقیق مشخص نشده و خانواده ها به طور معمول از دو سالگی فرزندشان متوجه علائم اوتیسم می شوند. سختی ها و هزینه های طاقت فرسای کنترل این اختلال در کودک اوتیسم یک طرف و نگهداری از وی نیز یک طرف دیگر است اما چیزی که بیش از هرچیز خانواده های این افراد را آزار می دهد نوع نگاه جامعه به این کودکان و عدم آگاهی از وضعیت آنان است. خیلی از خانواده های اوتیسم معتقدند، مردم در ایران، آن طور که باید با این اختلال آشنایی ندارند به همین دلیل نوع مواجهه شان با کودک اوتیسم آزاردهنده یا ترحم آمیز است و شاید همین دلیل کافی باشد که خانواده ها، فرزند مبتلا به اوتیسم خود را بیرون از خانه و در فضاهای عمومی نبرند. با این حال اما گروهی از این خانواده ها گرد هم آمده و با تلاش یکی از مادران اوتیسم به نام ثریا صانعی، گروه هنری ثریا را راه اندازی کرده اند تا در قالب برگزاری نمایشگاه های هنری و نشان دادن استعدادها و توانایی های فرزندان اوتیسم، این اختلال را نیز به مردم بیش از از پیش معرفی کنند. به همین دلیل دومین نمایشگاه هنری آنها با عنوان دست های آبی با همکاری گالری مهر هنر خیریه متوسلین به امام رضا(ع) که هدف آنها نیز به نمایش درآوردن هنرمندی توانیابان و بیماران است، افتتاح شد تا مردم از نزدیک به فرزندان دارای اختلال اوتیسم آشنا شده، آگاهی شان بالا برود و با خرید آثار این هنرمندان از آنها و مجموعه شان حمایت کنند. بی هوا بغلت می کنند 54 هنرمند مبتلا به اختلال اوتیسم با نمایش 24 اثر در گالری مهر هنر شرکت کرده اند. ثریا صانعی مدیر گروه هنری ثریا زودتر از همه خودش را به نمایشگاه می رساند. هنوز مدتی از آمدن وی نمی گذرد که مسئولان نمایشگاه خبر می دهند، 4 نمونه از آثار نقاشی بچه های اوتیسم به فروش رفته. گل از گلش می شکفد و هیجان زده می شود. این اتفاق خستگی را از تنش در می آورد. ثریا مادر کودکی 9 ساله مبتلا به اوتیسم شدید است. وی می گوید: من یکی از کارهایم عکاسی از گالری ها است. در جریان همین عکاسی بود که ایده برگزاری این گروه هنری به فکرم رسید. به همین دلیل با دیگر مادرانی که فرزند مبتلا به اوتیسم دارند قرار گذاشتم و گروهی را تشکیل دادیم تا استعدادهای این بچه ها را به جامعه نشان بدهیم. صانعی ادامه می دهد: اوتیسم یک اختلال رشدی عصبی است. این بچه ظاهری عادی دارند اما در فرایندهای رشدی عملکردی و کلامی و درکی شان دچار مشکل هستند. اوتیسم یک طیف گسترده است و بچه های مبتلا می توانند درگیر اختلال شدید یا خفیف باشند. به گفته مدیر گروه هنری ثریا، هیچ کدام از خانواده ها دوست ندارند اوتیسم بیماری تلقی شود و آن را یک اختلال می دادند. علت اوتیسم هنوز مشخص نیست . همان طور که گفتم این بچه ها در برقراری ارتباط چه بصورت گفتاری و چه با دیگران مشکل دارند و خیلی از خانواده از همین موضوع پی به اختلال فرزندشان می برند. این بچه ها به صداهای محیط واکنش نشان نمی دهند، دوست دارند کار خودشان را انجام دهند و دچار یک نوع درخودماندگی هستند . درست است که این اختلال سخت است اما فرد مبتلا به اوتیسم با کاردرمانی و گفتاردرمانی، بهتر می شود. خانواده ها در سن پایین خیلی امیدوار هستند که فرزندشان بهبود پیدا کند. با انجام فرایند درمان تا 6 سالگی، کودک بهتر می شود اما پیشرفت وی به خصوص در اوتیسم شدید و بعد از سن 7 سالگی خیلی چشمگیر نیست . به گفته خانم صانعی، این بچه ها استقلال در انجام کارهایی از جمله حمام یا دستشویی رفتن، لباس پوشیدن را ندارند و به آموزش بسیار مقاوم هستند. خیلی باید روی آنها کار کنید تا ساده ترین درخواست هایشان مثل درخواست آب و غذا را مطرح کنند. وقتی بچه نتواند درخواستش را بیان کند، بی قرار می شود، به اطراف آسیب می زند یا شروع به کتک زدن خودش می کند . وی ادامه می دهد: همچنین این بچه ها دارای بیش حس
27 شهریور 1398
رویای «کیش شمال» از دل «میانکاله» می‌گذرد؟

رویای «کیش شمال» از دل «میانکاله» می‌گذرد؟

سلامت نیوز: طرح گردشگری آشوراده از آن طرح های پرحاشیه ایست که سه رئیس جمهور مختلف را به خود دیده است. حدود ۱۵ سال است که عده ای قصد دارند در اکوسیستم آشوراده، رؤیای کیش شمال را محقق کنند برای همین هم در تازه ترین اقدام، دست به ساخت جاده ای در شبه جزیره میانکاله زده اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، از دهه ۸۰ بنا به توافق سازمان محیط زیست و سازمان میراث فرهنگی قرار شده که در آشوراده که شرقی ترین ضلع شبه جزیره میانکاله است؛ طرح گردشگری اجرا شود، اما به دلیل اختلافات گسترده در جزئیات طرح و مخالفت فعالان محیط زیست با ایجاد تأسیساتی مثل هتل در این منطقه، اجرای این پروژه به تعویق افتاده است تا اینکه سال گذشته بین مجری (سازمان بهیاری شهرداری گلستان) و ناظر (سازمان محیط زیست) توافق شد که طرح گردشگری آشوراده در قالب یک طرح طبیعت گردی با لحاظ نکات محیط زیستی اجرایی شود. هر چند که به این طرح طبیعت گردی هم اعتراض است و معترضین معتقدند که اکوسیستم منطقه را تحت الشعاع قرار می دهد با این حال تازه ترین مسئله پیرامون طرح گردشگری آشوراده به ساخت یک جاده در تالاب میانکاله برمی گردد که اعتراضات بسیاری را در پی داشته است. در این باره مزدک دربیکی عضو کمیسیون مناطق حفاظت شده اتحادیه بین المللی حفاظت از طبیعت (IUCN ) و عضو هیات علمی دانشگاه به ایسنا، عنوان می کند: سازمان همیاری شهرداری گلستان، از اسفند سال گذشته به بهانه اینکه نیاز به تجهیزات برای ساخت تاسیسات در آشوراده دارد؛ اقدام به ساخت جاده در مجموعه تالابی خلیج گرگان و شبه جزیره میانکاله کرده است. در حالیکه هیچ مجوزی برای ساخت این جاده ندارد و اجرای این پروژه خارج از چارچوب طرح مورد تایید سازمان محیط زیست و توافق صورت گرفته است. ساخت جاده تسریع بخش خشکی تالاب میانکاله وی با طرح این پرسش که کدام دستگاه به سازمان همیاری شهرداری گلستان مجوز ساخت جاده است؟، تأکید دارد که ساخت این جاده تاثیرات سوئی در اکوسیستم خلیج گرگان و شبه جزیره میانکاله خواهد داشت. چون در حال حاضر با مسئله پس روی آب دریا و خشک شدن خلیج گرگان مواجه هستیم و ممکن است که این جاده در جریان هیدرولوژیک خلیج تاثیر بگذارد و باعث تسریع بخشی در خشکی آن شود. خشک شدن خلیج هم قطعا تبعات زیست محیطی، اجتماعی و حتی سیاسی برای منطقه خواهد داشت. دربیکی با بیان این نکته که میانکاله یک تالاب ثبت شده بین المللی در کنوانسیون رامسر است، اعتقاد دارد که اگر جاده ای در محدوده تالابی خلیج گرگان و میانکاله احداث شود؛ دیگر تعطیل شدن آن میسر نخواهد بود چون میلیاردها تومان برای آن هزینه می شود. برای مثال در یک دوره ای سازمان جنگل ها با هدف مهار آتش سوزی ها، در دل جاده های شمال مجوز ساخت جاده صادر کرد، اما این جاده های دسترسی، به محملی برای قاچاق چوب، قاچاق مواد مخدر، تردد غیرقانونی و حتی آتش زدن جنگل ها تبدیل شد، بنابراین جاده میانکاله هم در صورت تکمیل از بین نمی رود و تاثیرات سوء خود را خواهد داشت. این استاد دانشگاه با بیان اینکه درصورت تکمیل جاده، زور سازمان محیط زیست برای تخریب جاده نمی رسد، تاکید می کند: سازمان شیلات و سازمان دریانوردی که در این منطقه ذینفع هستند؛ باید در کنار سازمان محیط زیست قرار گرفته و نسبت به ساخت جاده در میانکاله اعتراض کنند. بنا به گفته دربیکی، قرار شده که طرح گردشگری آشوراده، در مساحتی ۲۲ هکتاری از آشوراده اجرایی شود. دقت داشته باشیم که تا ۳۰ سال پیش این منطقه مسکونی بود و روستاها و تأسیسات شیلات، دریابانی، آموزش و پرورش و ... در این منطقه وجود داشت که به دلیل بالا آمدن سطح آب این تجهیزات و مناطق مسکونی تخریب شده است و بر اساس توافق صورت گرفته تنها باید در قالب طرح گردشگری، این منطقه ساماندهی شود و حتی برای جلوگیری از آسیب های احتمالی، قرار شده که زیرساخت هایی مثل اقامتگاه و... در بندر ترکمن و اطراف آشوراده ساخته شود. ضعف سازمان محیط زیست در نظارت این کارشناس محیط زیست با تأکید بر اینکه طرح مصوب شده آشوراده، طرح جمع و جوری است و به بهسازی و بهینه سازی گردشگری در آشوراده و حفظ محیط زیست در این منطقه کمک می کند، می گوید: ممکن است سرمایه گذار سعی کند با راهکارهای قانونی یا غیر قانونی سازمان محیط زیست را دور بزند، بنابراین نظارت سازمان محیط زیست باید قوی باشد و در حفظ چارچوب های طرح گردشگری آشوراده هشیارانه عمل کند. البته می دانیم که متأسفانه سازمان محیط زیست در نظارت ضعف دارد و گاهی هم تحت فشار قرار می گیرد و بعید نیست که طرح گردشگری آشوراده در اجرا با مشکلاتی مواجه شود که ساخت همین جاده مصداق بارز آن است. سازمان محیط زیست به عنوان ناظر اصلی طرح گردشگری آشوراده با
RSS
اولین567891011121314انتها
kusadasi escort
huluhub.com
ankara escort pendik escort
sirinevler escort beylikduzu escort atakoy escort sisli escort atakoy escort sisli escort sirinevler escort beylikduzu escort beylikduzu escort